壓力也能是快樂！洪蘭坦言「婚姻像織毛線」年輕就要用心織　「晚年有3寶」勸熟齡夫妻：50後更要動起來

夫妻相處要慢慢調整心態，「50歲」是一個作息和時間改變的分水嶺。洪蘭說，在她50歲後，時間變得特別珍貴，雖然已經退休，每個月仍要繳出10篇專欄文章，平均3天就得交出一篇，她卻從來不遲交，「寫專欄是持續動腦的訓練，也讓自己持續學習新知。」如果是值得的事，必然伴隨著壓力而來，真正的快樂，是持續學習和紀律，即便在有壓力的情況下，也可以帶給自己快樂。

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洪蘭鼓勵熟齡人「50後更應該動起來，已沒什麼好怕的！」她提到「晚年三寶」絕對不能少，「老本、老伴、老友是晚年的必要。」老本和老伴很難到了晚年再強求，如果沒有的話也就算了，但是老友依然能及時把握，如果生命終了的那一天，世上還有人記得自己，那這一生就沒白活。

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即使生活步調沒有因退休慢下來，洪蘭也絲毫不敢忽視健康的重要：「以前我睡覺睡到一半，會爬起來把稿子寫完，現在則先睡飽，明天早上再繼續，因為我曉得，如果生病，可能就根本不能做了。」除了調整作息時間，她也特別注意營養均衡的飲食，運動方面則是規定自己一天至少走一萬步，「慢活」是洪蘭50歲之後的功課。

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人人都沒辦法拒絕「老」的到來，但可以選擇用何種心態度過，如果心態陽光、懂得看開，為了值得的事動起來，壓力也能是快樂！

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