半生已過！請學會「放過自己」

心理諮詢師叢非叢說過一句話：「文明的人，自己消化自己的，把別人的還給別人。」

在你感覺很糟糕時，或許做不到強顏歡笑，但至少要學會去處理和調節好自己的情緒，

而不是去破壞別人的好心情，不是給別人傳遞不好的負能量。

人和人之間不必互相為難！

其實，一個人為難自己，是不夠智慧的表現，但一個人去為難別人，卻是缺乏修養的表現。

曾有一則新聞，一個客人點了外賣，但因為當天下了暴雨，路面很濕滑，於是外送員超出了預定時間，才將食物送到客人家門口。

當外送員不停地道歉時，客人不僅不接受，還一直罵他：「你有病啊！」

外送員解釋說：「今天因為下雨，路上水太深了，又遇到封路，繞了很久才送過來。」

但客人卻說：「封路跟我什麼關係？」甚至還威脅說，餐點我也不要了，我要給你差評。

外送員一聽著急了，他懇求客人能不能不要給差評，客人如果不要餐點，他自己要賠錢的。

但客人不僅要求外送員的公司，要親自打電話道歉，還用手戳外送員的腦袋，對他指指點點，

人與人的相處中，難免會遇到一些磕磕絆絆。

有時，我們只顧著向別人，發泄自己的不滿，以為可以肆意去懲罰別人。

其實，多一份慈悲和體諒，才能放下那些折磨自己的怨氣和怒氣。

曾經有人問，著名作家蔡瀾先生，什麼是做人？

他回答說：「做人就是努力別看他人臉色，做人也不必給別人臉色看，

人和人要有一份互相的尊敬，所以我不管對方是什麼職業，是老是少，我都尊重。」

人人都有自己的難處，有時當我們去理解了別人，恰恰是寬諒了自己。

如果別人情緒不好，對你說了難聽的話，我們沒必要去理會。

如果自己情緒不好，也不能輕易向別人發脾氣，更不能讓別人來承擔你的負能量。

每個人都活得不容易，在一些無關緊要的小事上，不必咄咄逼人，不必趾高氣揚，更不必互相為難。

願你我，擁有好心態，說好的話，做好的事，既善待自己，也善待別人。

既成全自己，也成全他人。